В момент кризиса информационные каналы наперебой смакуют все детали произошедшего, доводя их до размеров катастрофы. Маленькое облачко становится тучей, а фиксация людей на данном факте уже доводит дело до грозы.

В трудные экономические моменты выходят на поверхность различные прорицатели, астрологи, маги, предрекающие как минимум долгие неприятности, а как максимум — конец света, и обещающие помочь каждому, кто оплатит их услуги.

Подобные вещи заставляют людей концентрировать свою энергию на препятствиях, забывая о возможностях, которыми мы располагаем. С нами происходит то, о чем мы думаем больше всего.

Если все время думать о неприятностях и последствиях кризиса, то и вы включаетесь в эту ситуацию и теряете контроль над своей жизнью.

Впускайте в свою жизнь только позитивную и конструктивную информацию и людей. Не зацикливайтесь на плохом, думайте о том, какие возможности скрываются за препятствиями

Это не значит, что вы остаетесь равнодушными: если каждый из нас сконцентрирует свое внимание на том, чего он хочет, и перестанет думать о том, чего боится и не желает, то позитивные изменения в нашем обществе произойдут намного быстрее, чем в том случае, если мы будем обсуждать и смаковать все неприятности.

Предпочитаем созидание

Не занимайтесь саморазрушением, участвуя в различных обсуждениях и забастовках. Кризис — явление масштабное, и ваша борьба приведет только к обострению обстановки.

Забудьте о потребительской позиции, когда кто-то что-то вам должен дать или прийти и спасти вас. Лучше всего заняться созиданием — придумайте, как вы можете позитивно повлиять на развитие ситуации. Может быть, создать новый бизнес, найти занятие по душе?

Напишите список неприятностей, которые с вами произошли, и напротив каждой напишите, какие плюсы вытекают из этого. Например: «Уволили с работы — смогу больше времени уделять семье, наконец-то пойду в спортзал и вскопаю огород, наконец-то найду работу по душе». Подобное занятие поможет настроить мышление на конструктивный лад.

Ведем активный образ жизни.

Апатии — нет!

Вместо телевизора выберите спорт или прогулки — это поможет быстрее прийти в себя и преодолеть трудности. Уделите внимание своему здоровью. Спорт и правильное питание способны дать нам энергию и хорошее расположение духа.

Регулярные занятия помогают снять стресс и дают необходимую разрядку мозгу. В то время как сидячий образ жизни и неправильное питание способствуют лени и депрессии.

Михаил ТОРОПОВ

«Полуостров» № 26 (330), 3 — 9 июля 2009